इस 3 वजहों से आपकी किडनी हो रही है खराब

अनुमानित संख्या की बात करें तो एक सर्वे में पाया गया की 70 लाख से भी ज्यादा भारतीय किडनी की किसी न किसी बीमारी से परेशान है। किडनी खराब कभी रातों रात नहीं होती, यह एक स्थिर प्रक्रिया है जो हमारी लापरवाही के कारण खराब होती है। हम आज आपको उन वजहों के बारे में बताने जा रहे हैं जिस वजह से ज्यादातर लोगों के किडनी खराब होती है।

1. अति शराब पीने से

वो हमारी किडनी ही है जो मनुष्य के शराब रहित हानिकारक पदार्थ को फ़िल्टर करता है इसलिए जब आप भारी मात्रा में शराब पीते हैं, तो आपकी गुर्दे पर अत्यधिक प्रभाव पड़ने लगता है और ऐसा नियमित आधार करने से गुर्दे की प्रणाली को नुकसान हो सकता है।

2. प्रयाप्त पानी नहीं पीने से

किडनी (गुर्दा) को ठीक से काम करने के लिए तरल पदार्थ के प्रयाप्त प्रवाह पर निर्भर करता है। हाइड्रेटेड रहना महत्वपूर्ण है ताकि आपके गुर्दे की मदद से आपके शरीर से विषाक्त पदार्थ ठीक से बाहर निकल जाए।

3. लागतार पेशाब रोके रहने से

आपकी गुर्दे के लिये अक्सर पर्याप्त पेशाब नहीं जमा किया जा सकता है। टॉयलेट आने का मतलब है नियमित रूप से, समय पर ढंग से किया जाना है और यदि आप नहीं करते हैं तो आपके शरीर और गुर्दे विशेष रूप से निष्काषित होने वाले विषाक्त को जमा रखे रखता है जिससे गुर्दे की क्षति होने लगती है।

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